Kategoria: Sport i rekreacja

Budowanie masy mięśniowej na siłowni

Gainery to bardzo skuteczne odżywki dla ektomorfików. Czyli dla osób bardzo szczupłych, które nie potrafią przybrać na wadze. Czyli powiedzmy osoba, która ciągle je a nie tyje, zaś jak chodzi na siłownię, to zamiast nabrać masy mięśniowej to ciągle spala tłuszcz i jest coraz szczuplejsza. Tego typu ludzi jest tyle samo co osób otyłych.  Jak…
Czytaj dalej


Lipiec 17, 2019 0

Jak skutecznie trzymać dietę?

Dobrze odżywiony organizm to silny organizm. Nie każdy ma czas na to, aby trzymać się w stu procentach diety. Czasami zdarza się, że coś nam wypadnie, jakaś ważna sprawa, którą musimy załatwić od razu i zamiast po pracy do domu jedziemy na miasto i zjadamy coś niezdrowego na szybko. Na takie sytuacje najlepsze są suplementy.…
Czytaj dalej


Lipiec 12, 2018 0

Lekcje tenisa dla synów

Kiedy byłam nastolatką nie przepadłam za sportem, potem na studiach zaczęłam chodzić na siłownie ale niestety nie udało mi się chodzić na nią regularnie. Potem był ślub, ciąża i wychowanie dzieci. Ale teraz kiedy moje dzieci są już są na tyle duże, że nie wymagają ciągłej opieki postanowiłam zadbać o siebie. Zaczęłam dużo ćwiczyć i…
Czytaj dalej


Listopad 14, 2017 0

Aktywny czas wolny na rzece Wkrze

  Wakacje to nie tylko wczasy nad morzem lub w górach, trwające minimum siedem dni. Bardzo ciekawym pomysłem są krótkie wypady na łono przyrody wraz z rodziną lub przyjaciółmi. Warto wówczas zapewnić sobie aktywne sposoby na spędzanie wolnego czasu. Mogą to być wycieczki rowerowe albo na przykład popularne w ostatnich latach spływy kajakowe.  Spływ kajakowy…
Czytaj dalej


Październik 4, 2017 0